▣ 내   용 : 2025년 상반기 테라밴드 운동교실 진행

▣ 일   시 : 2025. 2. 3(월) 14:00~15:00, 매주 (월),(금)

▣ 장   소 : 3층 정진실

▣ 문   의 : 건강증진팀(☎ 02-999-9179)

강북생활체육회에서는 복지관 어르신들의 건강증진과 근력향상을 위해 테라밴드 운동교실을 진행하고 있습니다.

운동시 부상 예방을 위해 사전 준비운동과 스트레칭 진행 후 부위별 근력운동을 진행하였습니다.

노년기에 발생하는 노인성 만성질환 및 노쇠예방을 위해 규칙적인 신체활동과 근력운동이 필요하며

복지관에서는 어르신들의 건강증진을 위해 운동프로그램을 적극적으로 지원하고자 합니다.