▣ 내  용 : 2024년 자원봉사자육성사업 강북청춘학당 당뇨자가관리 프로그램 6차시

▣ 일  시 : 2024. 8. 16.(금) 10:00~12:00

▣ 장  소 : 3층 정진실

▣ 문  의 : 지역협력팀(☎02-999-9179)

강북청춘학당은 매회기마다 당뇨와 관련된 활동을 진행하고 있습니다.

벌써 6차시까지 왔는데요. 오늘의 활동은 '당뇨에 좋은 음식 만들기' 입니다.

당뇨의 가장 큰 문제점은 바로 혈.당.스.파.이.크!!
 

천천히 오르는 혈당과 급격하게 내려가지 않도록 하는 건강한 식단을

평소 챙겨먹을 수 있도록 교육을 진행하였습니다.

혈당 스파이크의 문제점에 대한 영상 시청과 

식품영양학과에 재학중인 강북청춘학당 봉사단원의 식생활 교육을 진행하였습니다.

교육 이후 맛있게 먹을 수 있는 당뇨에 좋은 음식들을 만들어 보았습니다.

주스는 혈당을 높이는 대표적인 식품으로 거론되곤 하는데요.

이번 활동에선 건강하지만 달콤한 과일을 섞어 맛있는 건강주스를 만들어보았답니다.

간단하지만 맛있는 한끼 식사가 완성되었습니다!

샌드위치는 채소가 듬뿍 들어있고 기름을 뺀 참치가 있어 담백하기까지 했답니다.

한층 더 건강해진 우리 강북청춘학당 당뇨 자가관리 프로그램 참여자 어르신들!

다음 회기에는 어떤 활동이 기다리고 있을까요? 기대해주세요:)