활력UP 프로젝트 단전호흡
강사명
홍차순
강의내용
단전 두들기기, 복식호흡 등 온 몸을 이완하면서 배의 힘과 허리 유연성을 길러보는 호흡을 통해 심신의 안정을 돕는 강의입니다.
과목명
활력UP 프로젝트 단전호흡
차시 수
15
학습목차
| 차시 | 차시명 | 조회수 | 학습하기 |
|---|---|---|---|
| 1차시 | (4월22일) 단전호흡 1 | 89회 | 학습하러가기 |
| 2차시 | (4월28일) 단전호흡 2 | 84회 | 학습하러가기 |
| 3차시 | (5월6일) 단전호흡 3 | 79회 | 학습하러가기 |
| 4차시 | (5월13일) 단전호흡 4 | 72회 | 학습하러가기 |
| 5차시 | (5월27일) 단전호흡 5 | 63회 | 학습하러가기 |
| 6차시 | (6월3일) 단전호흡 6 | 58회 | 학습하러가기 |
| 7차시 | (6월10일) 단전호흡 7 | 47회 | 학습하러가기 |
| 8차시 | (6월17일) 단전호흡 8 | 46회 | 학습하러가기 |
| 9차시 | (7월2일) 단전호흡 9 | 45회 | 학습하러가기 |
| 10차시 | (7월9일) 단전호흡 10 | 45회 | 학습하러가기 |
| 11차시 | (7월16일) 단전호흡 11 | 45회 | 학습하러가기 |
| 12차시 | (7월23일) 단전호흡 12 | 42회 | 학습하러가기 |
| 13차시 | (8월14) 단전호흡 13 | 45회 | 학습하러가기 |
| 14차시 | (8월21일) 단전호흡 14 | 45회 | 학습하러가기 |
| 15차시 | (8월28일) 단전호흡 15 | 45회 | 학습하러가기 |
